12042016Headline:
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Fitnessübungen für 10 Minuten

Effiziente Fitnessübungen für 10 Minuten können den gesamten Körper stärken und sogar den Kreislauf in Schwung bringen. Ein Minimum-Training von 10 Minuten soll einen Effekt auf das Herz-Kreislauf-System erzielen. Für das Training brauchen [...]
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Fitnessübungen zum Muskelaufbau

Um fit zu bleiben, gibt es verschiedene Fitnessübungen für den Muskelaufbau, wie man auf der Fitness-und-Workout Seite sehen kann. Damit der Muskelaufbau aber auch tatsächlich gelingt, sollte man einiges beachten. Wer lange keinen Sport [...]

Slacklinen – Der Tanz auf dem Seil

Slacklining  der ideale Outdoor-Sport für den Sommer. Wie beim Seiltanzen balanciert man auf einem Gurtband balanciert, das zwischen zwei Befestigungspunkten gespannt ist. Das  Band nennt man Slackline. Übersetzt heißt das schlaffe Leine. Die [...]

Fitness-Übungen leicht gemacht

Die Rumpfmuskulatur täglich stärken

Langes Sitzen schwächt die Rumpfmuskulatur. Jeder kennt das Problem. Die tägliche Arbeit auf dem Bürostuhl beeinträchtigt den Stützapparat des menschlichen Körpers. Tägliche Bewegung, Übungen am Arbeitsplatz, funktionale Gymnastik [...]
Bewegungs-Coaching

Bewegung in den Tagesablauf einplanen

Es ist erstaunlich was passiert, wenn der Körper nicht sein Mindestmass an Bewegung bekommt. Ihr ALLE wisst: Sport ist gesund! Ihr wisst auch, dass mangelnde Bewegung zu den häufigsten Todesursachen in Europa gehört und dass Menschen mit [...]
mb als professioneller Fitnesscoach

Fitness durch Personal Training

  Wer Fitness betreibt fühlt sich leistungsfähiger im Alltag, im Beruf und zu Hause. Fitness steigert das Wohlbefinden und stärkt die körperlichen Abwehrkräfte. Das Personal Training setzt sich in Deutschland immer mehr durch. Wer es [...]